Mozogjunk együtt!
Legutóbbi elmélkedéseim kapcsán ígértem, hogy folytatom, illetve beszámolok a futás eredményeiről.
Gyorsan döntést hoztam ebben a témában, mert a kezdeti sérülés kapcsán rájöttem, hogy bármennyire is hatékony sportág, nem az enyém. Viszont, ha nem az enyém, akkor mi való nekem? Ami örömet okoz, és mellékhatásként jó a testemnek is.
Szerintem mindenkinek megvan a saját mozgásigénye, mozgásformája, ami neki megfelelő.
Ismerőseim között akadnak próbálkozók, keresők, elkezdők, és abbahagyók.
Van, aki spiningre jár, mert az aerobik nem jött be, és ott éli ki magát.
Van, aki rúd táncol, és magánedzőhöz jár, mert neki arra van szüksége, hogy megmondják mit, mennyit, és hogyan csináljon. Ezt a formát én is kipróbáltam, valóban hatékony, de az igazság, hogy semmilyen témakörben nem szeretem azt, hogy hosszútávon megmondja valaki, hogy mit csináljak. Mindeközben végtelen tiszteletet tanúsítottam az edző felé,mert ő mégiscsak tapasztaltabb, mint én.
Az angol tanulásnál volt még hasonló helyzet anno. Kipróbáltam egy pár magántanárt, és pár óra után leteszteltem őket. Meg akartam mondani, hogy mihez van kedvem az adott nyelvórán, és mihez nincs. Ezáltal több tanár is "megbukott", mert engedték, hogy átvegyem az irányítást. Ez oda vezetett volna, hogy nem tudtam volna felnézni rájuk. Viszont volt egy fiatal férfi, aki beállított a sarokba, rendesen készült az órákra, érdekes, és változatos volt. tiszteltem, és nem mertem nem készülni. :)
Visszatérve a mozgásra, a tánc is tetszetős eszköz a felszabaduláshoz. Hastánc, lélektánc, szalsza, bármi jó! Bár van olyan férfi ismerősöm, aki a szalszát ismerkedésre használta, de szíve joga. edzőteremben is lehet ismerkedni.
Legújabban az otthon végezhető tornát alkalmazom ( tudjuk kivel:) ). Bekapcsolom a netet, és ömlik a sok edzésterv. Tetszik, hatékony, nem rabolja az időmet a rákészülődés stb...
Azoknak, akik amúgy is sok időt töltenek otthon, vagy nem járnak el sehova a párjuk nélkül, azoknak ez a forma ellenjavallt. Nekik érdemes kimozdulni, futni, kerékpározni, közösségbe menni.
Legújabban a trambulinos edzést próbáltam ki, és a rabjává váltam, mert minden porcikámat formál, és csak ég a zsír...
Szuper még a jóga is, ami végtelen összeszedettségre sarkall. Egyszer jógaórát tartottam a kis családomnak, viccesre sikerült, mert nem értették, főleg édesapám, hogy ez miért jó. Persze, mert csak az én kedvemért csinálta. Az úgy meg nem megy.
Csak akkor lesz bármelyik mozgás öröm, ha magadért teszed, és nem azért, mert szeretnél megfelelni a párodnak, vagy bárki másnak.
Anyukám azóta is jógázik, átment neki valami:) Ezt tartotta magának a legkímélőbb, és egyben a leghatékonyabb terápiának.
Amiről igazán akartam írni, a mai nap megtapasztalása, sikerélménye kerékpározás tekintetében.
Első alkalommal sikerült 50 km-t megtenni egy kellemes nyaralás közben. Kibéreltünk pár biciklit, és nekivágtunk. gyönyörű hegyvidéken, szikrázó napsütésben izzadtuk ki ezt a távot. A levegő oxigén dús volt, és néha tehén trágya szaggal keveredett, ami hozzá tartozik egy ausztriai image-hez.
A meglepődés akkor ért bennünket, amikor a minimális kettes fokozatban sem tudtunk feltekerni az emelkedőre, tolni kellett kicsit a biciklit... Bizton állíthatom, hogy mi alföldiek vagyunk, és a sík terep ilyet nem produkál.
De leküzdöttük. Imádtuk a ragyogó napot, a természet közelségét,a védett kerékpárutakat, az autósok dudálását ( hiszen a menet felszerelésünk bikini felsőből, és rövid naciból állt ),
Sokszor egymást kiabáltuk túl, mert sikongattunk az örömtől. Gyerekek lehettünk egy kis időre, és felhőtlen szabadság, boldogság érzése járt bennünket.
Toplistás marad ez az élmény, örömet okozott,hogy meg tudtuk csinálni.
Arra jutottunk az izomláz, ülési nehézségek, és a leégés fájdalmai mellett, hogy pár nap múlva újra megpróbálnánk. De azt legközelebb már csak otthon, sík terepen:)
Dézsi Aranka mediátor, lélektréner 06-70-332-6136
https://www.facebook.com/aranylelek/
Amennyiben tetszett a cikk, köszönöm, ha megosztod ismerőseiddel!