Hányszor, de hányszor jut az eszünkbe a szorgos hétköznapokban, hogy: de jó lenne egy kis kikapcsolódás, vagy magammal foglalkozni?!

De mit jelent valójában az, hogy magammal foglalkozunk? Tudom-e egyáltalán, hogy mik azok az örömforrások, amik feltöltenek, ahol el tudom engedni magam, ami csak nekem szól?

Lehetséges, hogy az önismeret rögös útján ezeket kellene először meghatározni? Ha nem vagyok vele tisztában, akkor épp itt az ideje a felszínre hozni. Ha meg tudom, miktől érzem jól magam, akkor miért nem csinálom rendszeresen, miért kell megvárni azt az állapotot, amikor már az egészségen látszódik, amikor már muszáj…amikor már annyira elragadnak a hétköznapi teendők, hogy csak éppen arra szánok időt, hogy a legszükségesebbeket megcsináljam…

Nézzük sorba, kilenc tipp a felüdülés, feltöltődés, örömérzet növelés érdekében! :

1.       Új frizura. Milyen jól tud esni, amikor a fodrász finoman megmasszírozza a fejed, ellazulsz, és akár másfél órán keresztül csak a megújulás, a szépülés a cél. Mellette meghallgathatja a kis dolgaidat (szegény szolgáltatók…mennyi klassz történetet hallgathatnak nap, mint nap. De ez a továbbiakban sorolt szakmákra is igaz ám.) Új külsővel távozhatsz, és jöhetnek a dicséretek!

2.       Csillogó körmök. Két óra alatt lehetőség van megpihenni, megszabadulni a „lenőtt köröm” érzéstől, nem kell tovább dugdosnod, és átélheted a finom kézmasszázst, egy kis paraffinos, bőrpuhító kézápolással…Isteni! Utána olyan puha a kezed, mint a babapopsi…Ezek a körmösök kézrátétellel, vagy inkább köröm rátéttel gyógyítanak…

3.       Relaxáló testmasszázs. Ezer féle lehetőség közül tudsz már választani, az isteni illóolajostól kezdve a ropogtatós verzióig. Mindegyik azt a célt szolgálja, amire a legnagyobb szükséged van, hogy neked jó legyen, a tested megszabaduljon a stressz okozta görcsöktől! És ez a legfontosabb!!! Illetve nagyon jó stresszoldó hatást tud kiváltani, már csak az érintéssel is, hiszen, ha sokáig nem kapsz érintést, sokkal nagyobb a depresszió felbukkanása.

4.       Méregtelenítés felsőfokon. Szaunázni, gőzölni, pezsgőmedencében üldögélni, kész kánaán. Rugalmassá teszi a bőrt, otthagyhatod az összes feszültséget, mert a pólusaidon keresztül kiengeded magamból. Olyan utána, mintha újjászülettél volna.

5.       Séta a parkban. Összhangba kerülni a természettel, levegőváltozás, kiszabadulás a négy fal közül, csend…Soroljam még? Néha elég egy fél óra is, amikor csak a kacsákat nézegeted a vízparton, és így üríted ki a feltornyosult gondolatokat a fejedből.

6.       Egy klassz ebéd. Olyan helyen étkezni, ahol nem mindennap teszed, ahol a látvány már laktat, amikor megengeded magamnak, hogy ne csak egy menüt faljál be az ebédidő alatt, hanem minőségi ételt fogyassz el akármennyi idő alatt, kulináris élményt nyújtva az ízlelőbimbóidnak.

7.       Egy kis olvasás a kedvenc íródtól, vagy valami új, izgalmas, romantikus…Bármi, ami megmozgat, amibe beleélheted magad.

8.       Bármilyen alkotó tevékenység feltölthet. A goblein készítés, selyemhímzés, fafaragás, festés, írás, rajzolás, lekvárfőzés, tortakészítés, varrás, egyszóval bármi, ami az ízlésednek megfelelő, és hívást érzel irányába.

9.       Vagy „csak” elmész egy edzésre, hol ki tudsz magadból adni minden gőzt, és feszültséget.

Ha elkészíted a saját örömlistád, és elkezded apránként beépíteni az életedbe, azt veszed észre, hogy hétről hétre egyre jobban magadra találsz. Egyre jobban fontossá válnak ezek a programok, ami által saját magad is egyre előkelőbb helyet kap a saját életedben!

Kellemes kikapcsolódást!

Dézsi Aranka lélektréner 06703326136

Aranylélek

Aranylélek közösség